Om Hildehjelpa
Hurra, jeg har vunnet i lotto! Nei da, har ikke akkurat det, men jeg har fått noe som er nesten like sjelden.
Jeg har omsider fått god og riktig, langvarig psykisk helsehjelp. For 8 år siden hadde jeg et opphold på Modum Bad, og det endret livet mitt dramatisk til det bedre. I ettertid har jeg lurt på hvorfor ingen andre av de som tilbyr psykisk helsehjelp, lærer bort de samme tingene som jeg lærte på Modum Bad. Samtidig har min nysgjerrighet fått meg til å lese bøker, fagstoff og -artikler på nettet, om psykisk helse generelt, og om traumer og komplekse traumer spesielt. Etter hvert skrev jeg også en bok om det jeg fant ut, "Usynlige traumer - fanget av følelser".
Hildehjelpa er blitt til fordi jeg ønsker å bygge bro over den kløfta jeg opplever mellom fagfolk og vanlige folk, ved å formidle kunnskap om psykisk helse på en enkel og lettfattelig måte, slik at den er tilgjengelig for de som trenger den mest. Psykisk helse er ikke rakett forskning, men blir ofte framstilt som noe veldig komplisert.
Jeg lærer bort det som kan gi deg en bedre hverdag, det som kan gi deg håp om at endring er mulig for deg også, og det som kan gi deg bedre livskvalitet med det utgangspunktet du har. Og du, jeg vet at det nytter for jeg har brukt det selv.
"En dag prøvde jeg meg, men jeg møtte veggen. Neste dag prøvde jeg meg igjen, men jeg møtte veggen. Tredje dagen prøvde veggen seg, men den møtte bare meg."
Møt Hilde
Dama som brenner for psykisk helse.
Har diagnosen kompleks posttraumatisk stresslidelse, med psykiske helseplager store deler av livet.
Spesielt opptatt av tilknytning, som gir oss trygghet eller utrygghet, og konsekvensene det får videre i livet.
Et fokus er hvordan vi kan gi oss selv mer trygghet som voksen, slik at vi kan få en bedre hverdag.
Trygghet defineres som opplevelse av frihet, kontroll, forutsigbarhet, mestring.
Andre fokusområder er oppmerksomt nærvær, regulering av sterke og vanskelige følelser og usunt stress, og utvikling av relasjonskompetanse.
Og kanskje det viktigste av alt, de tingene som er nyttig for folk som har psykiske helseplager, er like nyttig for folk som ikke har det.
Hilde Eeg Foss CV
Barnehagelærer.
Psykisk helsearbeider. Det er samme videreutdanning som psykiatrisk sykepleier. Med en annen fagbakgrunn enn sykepleie, er yrkestittelen psykisk helsearbeider.
Sertifisert instruktør i oppmerksomt nærvær (mindfulness).
Veileder i PLS reguleringsstøtte-modellen (Positive Læringsspiraler).
Videreutdanning i bruk av hund i terapi og skole.
Forfatter av boka "Usynlige traumer - fanget av følelser". Utgitt på Flux forlag i 2020.
Jobbet som erfaringskonsulent på traumer og psykisk helsearbeider i Stangehjelpa. Det er en kommunal rus- og psykisk helsetjeneste som på landsbasis er nytenkende angående organisering av tilbud innen psykisk helsehjelp i kommuner.